nie wiem

od dawna mnie to zastanawia strasznie np. mam piers, ona ma 20g/100g bialka,i jak liczyc w diecie to bialko, z surowej piersi czy juz gorowej do zjedzenia?? bo piers ktora wazy 400g surowa, po przygotowaniu ma ~250g i nie wiem jak to liczyc w diecie dzieki za pomoc

Witam. W wieku młodzieńczym miałem trądzik na klatce piersiowej. Obecnie uporałem się z trądzikiem, ale mam tak jak by blizny na klatce, nie wiem dokładnie co to jest i jak z tym wlaczyć. Prosze o pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - only_20 w dniu 2010-07-05 12:33:47

Po urazie w wypadku komunikacyjnym, dwóch operacjach i dalej sie lecze zażywam kolagen activ do rozrabiania w proszku (do picia) wspmaga rzekomo chrząstkę stawową ile w tym prawdy nie wiem. Chciałem się dowiedzieć czy można go mieszać nie tylko z wodą ale i z mlekiem (ostatnio tak zrobiłem i dobre było)?

witam nie wiem jak to nazwac ale poszukuje na allegro tego materialu co sie obija laweczke ten czarny material bo chcem zakupic z 2 metry bo musze ulepszyc laweczke moze ktos pomoze

Witam! Właśnie zaczynam swoja przygodę z treningiem. Ulozylem własny plan ( nie wiem co z niego wyjdzie) ale chciałbym wiedzieć czy robienie rzeźby dla takiej osoby jak ja to dobra rzecz: WIEK:15 WZROST:166cm WAGA:60 KG OBWÓD PASA:72 cm Przede wszystkim chce wiedzieć po jakim czasie mogę spodziewać się wyraźnych efektów, głownie chodzi mi o [...]

Wzrost 180cm waga 70kg potrzebna redukcja?? wydaje mi się ze jestem trochę gruby D i nie wiem czy redukować czy nie od razu moge powiedzieć ze chce się poprawić w wakacje potem szkoła itp lat 16 co wy o tym sądzicie? :P

Witam a więc tak prosiłbym o pomoc ponieważ zamierzam zabrać dziewczynę na siłownię ale jej bardziej chodzi tylko o poprawienie figury... I nie wiem jak się zabrać by ułożyć jej plan treningowy czy to jest tak samo jak z nami(mężczyznami)? :D I co do diety z liczeniem kalorii to tak samo? Czy coś zmienić albo coś proszę o porady i wgl i podanie [...]

Witam okazalo sie ze mam chore nerki a dokladnie klebuszkowe zapalenie nerek i nadcisnienie.mam pytanie czy przy tych chorobach moge trenowac na silowni?lekarz mowi ze moge uprawiac sport ale nie intensywne cwiczenia izometryczne.a nie wiem czy dam rade zrezygnowac z silki moze trening na 70% nie zaszkodzi?a moze boks bylby lepszy.

siemka :) ostatnio dostala sie w moje rece meta rosyjska pakowana po 200 sztuk w niby sloiczkach (nie wiem jak toy nazwac),podobnych do tych co bulgarska pakuja, kolo czwartku piatku wrzucze fotki,tabletki same w sobie sa takie jak ta dawniejsza,mam pytanko czy od dawna ona wychodzi?bo tej w listkach po 10 sztuk juz dostac nie mozna

Mam 18l 189cm i 77kg. Bralem juz ruska i clebutrol i nawet nabralem kilka kg ale na krotko. teraz mysle o anapolonie+winko ale nie wiem jakie sa skutki czy to bedzie najlepsze polaczenie dla mnie...

Witam mam dylemat bo nie wiem czy dalej jechać w suple czy przejść na kox. Znajomi z siłowni zachęcają mnie do koxu. Mówią ze na kreatynce masy nie zrobię.Jak myślicie opłaca się dalej jechać na krecie itp?? a i takie pytanko czy po teściu rośnie bebs? bo akurat jestem na redukcji i mam juz w miare plaski brzuch i nie chce aby zrobolo sie jojo. z [...]

witam panowie jak w temacie mam do sprzedania gainer z ultimate isso max gainer smak cistko z kremem okolo 2 kg i bialko z hi tec protein anabolic cale opkaowanie 2.5kg zostalo otwarte ale ani grama nie tkniete preferuje odbior osobisty woj slaskim czekam na propozycje mysle za gainera 100 i za bialko nie wiem czekam na propzycje

witam, wlasnie koncze cykl kreatynowy i sobie znow bede zamawial jakies suplementy z ukochanego sfd ale mniejsza o to, nie wiem co wziąć po cyklu? na pewno myslalem sobie bialeczko i carbsy dokupic + bcaa oczywiscie... jakies rady? kasa nie gra roli.... dieta itd mam fantastyczna, czasem zdarzy mi sie leń i cos nie zjem to zastąpie suplem [...]

elo wszystkim jestem tu nowy.I mam pytanko jak mozecie to mi pomuzcie.Od niedlugiego czasu zaczelem trenowac i chcial bym wiedziec co mam jejsc zeby moj organizmy dostal wystraczajacza ilosc bialka nie wiem czy to warzne ale mam 18 lat i warze 68,6Kg z gury dziekij

Witam. Ucze sie jezdzic na rolkach oczywiscie agressive i nie wiem jakie rolki wybrać tak na początek. Myślałem nad rollerblade TRS ALEX BROSKOW(http://pl.skate-europe.com/details/8282-rolki_rollerblade_promodel.html) ale nieznam się na tym dobrze. Prosze o rade. PS: Jeżdże na pozyczonych rolkach. Kwota jaką dysponuje to 900zł.

czy jest jakas roznica w tcm olimpu, activity a cm3 treca ? bo cenowo wychodzi podobnie i mam zamiar kupic cm3 tylko nie wiem czy ktorys z tcm nie jest lepszy. Chodzi o mase. Pozdrawiam

Witam, ostatnio na w-f graliśmy w piłke i nagle przy obruceniu sie poczułem duży ból w biodrze, przy chodzeniu nic mnie nie boli dopiero gdy kopie piłke czy leze lub coś podnosze.Ból jest dokuczliwy juz od 4 dni , nie wiem co mam robić pomuszcie! Kupiłem maść Ben-Gay ale nie pomoga

witam mam problem bo nie wiem czy dalej redukować czy masować jaka wasza jest opinia dołączę do tego tematu kilka zdjęć z przed redukcji i po

Witam mam pytanie to moj drugi cykl kupiłem 15 amp omy z jelfy testosterony cypionate 250mg i 2x10ml deki i nie wiem jak tto dawkować co ile dni co i jak prosze o rozpiskeJeśli coś trzeba dokupic to prosze pisać . Pozdrawiam

Mam pytanie odnosnie HCG i PCT. Cykl byl: 1-6tyg Dianabol 25mg ed 1-9tyg Enan 500mg e7d 10 - 14 Prop 100mg e2d HCG mam Fertigyn 5000 iu teraz jestem w ostatnim tygodniu czyli 13 tydziem. Mam jeszcze nolve ale nie wiem czy polaczyc to z Clomem czy nie i kiedy? Czy byloby ok zaczac Creatyne teraz?